Välkommen till Folkhälsocentrum i Laholm

Bassängtider idag Tisdag 24/10: 06.00-08.00, 13.00-19.30. Öppettider för aktivitetsbassäng, ring 0430-153 00

Seniorträning (gym)

Gymmets öppettider idag Tisdag 24/10: 06.00-09.00 & 10.00-20.00


Gymet11
Styrketräning i grupp med instruktör för seniorer (+ 50 år).
Vi lägger upp ett tränings program som passar var och en, utifrån dina kunskaper, tidigare träning, intresse osv.
Vi tränar med lätta vikter och högre repetionsantal, detta för att undvika skador och överbelastningar. Målet med denna träning är att ge en grundkunskap om styrketräning och motivera till att komma igång och börja träna.
Under tiden försöker vi även ge grundläggande kost- och näringskunskaper som kan vara nyttiga att ha med sig i vardagen.
Förhoppningen är sedan att du tycker att träning är så roligt att du vill fortsätta träna efter avslutad termin.

Gymet7

 

Uppdaterad den 22 februari 2017 kl 10:55 av Andy Marshall